青汁というと健康のために飲むものというイメージが強いのですが、実はダイエットにも有効な健康食品のひとつです。原材料は野菜なので、ヘルシーであるのはもちろん、スッキリを習慣づける食物繊維や、ミネラルやビタミンを豊富に含んでいるので、まさに最高のダイエット食品と言えるでしょう。青汁を活用すれば、身体の中から元気でキレイになれるという理想のダイエットを実現することができるのです。

青汁ダイエットの方法は実にシンプルで簡単です。毎日1回、青汁を飲む。これだけ。青汁ダイエットは、ローカロリーの青汁を飲むことで摂取カロリーを抑えるという趣旨ではなく、中からキレイな体作りを目的としているため、食事代わりに飲んだりする必要はありません。1日3食バランスよく食事を摂り、なおかつ青汁をプラスすることが健康的なダイエットにつながります。

飲用する青汁は好みに合わせたものでかまいませんが、どんなダイエットでも、継続できなければ意味がありません。青汁には独特のクセがありますので、青汁特有の味が苦手な人は、なるべく飲みやすいものを選んだ方がよいでしょう。最近では、青汁の栄養価はそのままに、少しでも美味しく飲めるよう各メーカーが開発に力を注いでいるので、昔より『飲みにくい』といったイメージはなくなってきました。しかし、それでも好みはありますので、どうしても苦手な人は、牛乳を混ぜたり、砂糖よりローカロリーなはちみつを混ぜるなど、自分なりに飲みやすい工夫をこらしてみましょう。また、さほど味を感じないサプリメントタイプの青汁を活用するのもひとつの方法です。