健康な毎日を送るための基本となるのは「食事」です。
健康的な食生活を送るために、「1日に30種類の食品を食べよう」という話を耳にしたことはありませんか？「30種類の食品を食べる」というのは、「バランス良く栄養素を補給する」ということです。朝・昼・夜、1食あたり10種類ずつ食べることができれば良いのですが、忙しい現代人にとっては非常に難しいことです。

昔の日本人は、米・魚・野菜のほか、味噌や醤油、納豆、漬け物などの発酵食品から、人間に必要な栄養素をバランス良く取っていました。 しかし、戦後は食の欧米化が進んだため、栄養バランスが崩れてしまいました。

そこで、その悩みを解消するために役立つのが「青汁」などの健康食品です。
食生活の改善、栄養バランスの維持を真剣に考えるとき、健康食品は欠かせない存在です。
青汁を飲む習慣をコツコツと毎日続けることは、乱れがちな食生活の改善や、栄養バランスを保つ助けになります。

「1日に30種類の食品を食べる」のは無理でも、諦めるのではなく、青汁などの健康食品を上手に活用しながら、バランスの良い食事を心掛けて、健康的な食生活を楽しみましょう。